🥯🧀
Susamlı Kaşarlı Poğaça Kaç Kalori?
Geleneksel Türk poğaçası, susam ve kaşar peyniri ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Kaşarlı Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 48%
Protein
10.5g
· 13%
Yağ
14g
· 39%
Lif
2.5g
Susamlı Kaşarlı Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Susamlı Kaşarlı Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Kaşarlı Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Kaşarlı Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Kaşarlı Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Kaşarlı Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Susamlı Kaşarlı Poğaça Gibi Besinler
Susamlı Kaşarlı Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı kaşarlı poğaça kaç kalori?
Susamlı kaşarlı poğaça 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10.5 g protein, 38 g karbonhidrat ve 14 g yağ bulunur.
Susamlı kaşarlı poğaça hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten, süt ürünleri, yumurta ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Susamlı Kaşarlı Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.