🥯
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Kaç Kalori?
Lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 44%
Protein
10.2g
· 17%
Yağ
10.7g
· 39%
Lif
4.5g
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Gibi Besinler
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça kaç kalori?
100 gramında 241 kalori vardır. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Bu poğaçanın protein oranı yüksek mi?
100 gramında 10.2 gram protein bulunur. Protein içeriği, atıştırmalık veya ara öğün seçiminde dikkate alınabilir.
Karbonhidrat miktarı ne kadar?
100 gramında 27.4 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yağ oranı nedir?
100 gramında 10.7 gram yağ içerir. Günlük yağ alımını planlayanlar için bu değer dikkate alınmalıdır.
Lif içeriyor mu, tok tutar mı?
100 gramında 4.5 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkinin orta düzeyde olabileceğini düşündürür.
Glutensiz beslenenler için uygun mu?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free olarak belirtilmiştir.
Vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hangi alerjenleri içerir?
Yumurta, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkat etmesi gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü, diyette sık tüketilir mi?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Tüketim sıklığını değerlendirirken besin değerleri ve kişisel beslenme planı birlikte düşünülmelidir.
Susamlı glutensiz yulaflı fit poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.