Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Susamlı simit ekmek Kaç Kalori?
Susamlı, fırınlanmış, ekmek, simit tarzı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı simit ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 67%
Protein
9.5g
· 13%
Yağ
6.5g
· 20%
Lif
3.2g
Susamlı simit ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Susamlı simit ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı simit ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı simit ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı simit ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı simit ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).
Susamlı simit ekmek Gibi Besinler
Susamlı simit ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı simit ekmek taze kalması için nasıl saklanmalıdır?
Oda sıcaklığında kâğıt torba içinde aynı gün tüketmek idealdir. Ertesi güne kalacaksa kurumasını azaltmak için hava almayan bir kapta saklayın; çok sıcak ortamlar bayatlamayı hızlandırır.
Susamlı simit ekmek dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip veya porsiyonlayıp hava geçirmez biçimde dondurabilirsiniz. Çözdürmeden fırında ya da tost makinesinde kısa süre ısıtmak dışını yeniden kıtırlaştırır.
Bayat susamlı simit ekmek nasıl yumuşatılır veya kıtırlaştırılır?
Yumuşatmak için yüzeyine çok hafif su serpip kısa süre fırınlayın. Daha kıtır bir doku için ise su eklemeden fırın veya tost makinesinde ısıtın.
Susamlı simit ekmek kahvaltıda neyle iyi gider?
Peynir, yumurta, yoğurt veya şekersiz tahinli yoğurt gibi protein içeren eşlikçiler daha dengeli ve tok tutucu bir öğün oluşturur. Domates, salatalık ve yeşillik eklemek de öğüne hacim ve çeşitlilik katar.
Susamlı simit ekmek antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan 1–2 saat önce, sindirimi kişiyi rahatsız etmiyorsa iyi bir karbonhidrat seçeneği olabilir. Daha dengeli enerji için az yağlı peynir, yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağıyla tüketilebilir.
Susamlı simit ekmek gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece tüketilmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; genel beslenme düzeni ve porsiyon belirleyicidir. Ancak büyük porsiyonlar veya reçel, çikolata kreması gibi eklemeler toplam enerji alımını kolayca artırabilir.
Susamlı simit ekmek ile poğaça arasındaki temel fark nedir?
Simit ekmek genellikle ekmek hamuru ve susamla hazırlanırken, poğaçada çoğunlukla daha fazla yağ içeren zengin bir hamur ve bazen iç harç bulunur. Bu nedenle poğaçanın dokusu daha yumuşak ve yağlı, simit ekmeğininki ise daha ekmeksi ve çıtırdır.
Susamlı simit ekmek şeker hastalığı olanlar için nasıl tüketilmelidir?
Karbonhidrattan zengin bir ekmek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Kan şekeri yanıtını desteklemek amacıyla peynir, yumurta veya yoğurt gibi proteinli besinler ve bol çiğ sebzeyle birlikte tüketmek daha uygun olabilir; kişisel plan için sağlık uzmanına danışılmalıdır.
Susamlı simit ekmek neden bazen acı veya yanık tat verir?
Susam fazla kavrulduğunda ya da ekmek yüksek ısıda uzun süre piştiğinde acımsı, yanık bir tat oluşabilir. Çok koyu renkli ürünleri seçmemek ve yeniden ısıtırken yakından takip etmek bu riski azaltır.
Susamlı simit ekmek kimler için dikkat gerektirir?
Gluten veya susam alerjisi olan kişiler bu üründen kaçınmalıdır. Çölyak hastalığında gluten içerdiği için uygun değildir; susam alerjisi ciddi reaksiyonlara yol açabileceğinden etiket ve çapraz bulaşma bilgisi dikkatle kontrol edilmelidir.
Susamlı simit ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.