Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Susamlı Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Susam aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 60%
Protein
12g
· 11%
Yağ
14g
· 29%
Lif
3.8g
Susamlı Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
105µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Sodyum
700mg · 30% GDV
Susamlı Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Susamlı Çubuk Kraker Gibi Besinler
Susamlı Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çubuk kraker kaç kalori?
100 gram susamlı çubuk kraker 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Susamlı çubuk krakerde protein var mı?
Evet, 100 gramında 12 gram protein bulunur. Bu nedenle sadece karbonhidrattan oluşan bir atıştırmalık değildir.
Susamlı çubuk kraker karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 66 gram karbonhidrat vardır. Bu da onu karbonhidrat oranı yüksek işlenmiş atıştırmalıklar arasına koyar.
Susamlı çubuk kraker yağlı mı?
100 gramında 14 gram yağ bulunur. Yağ içeriği vardır, bu yüzden tüketim miktarı toplam günlük alıma göre değerlendirilmelidir.
Susamlı çubuk kraker lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif vardır. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir seçenek olarak görülmemelidir.
Susamlı çubuk krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, glisemik indeksi 70 olarak verilmiştir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Susamlı çubuk kraker diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir gıda olduğu için miktar kontrolü önemlidir.
Susamlı çubuk kraker sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından protein, karbonhidrat, yağ ve lif içerir; ancak işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu nedenle genel beslenme düzeninde dengeli tüketilmesi daha uygundur.
Susamlı çubuk kraker alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Susamlı çubuk kraker tok tutar mı?
100 gramında 12 gram protein ve 3,8 gram lif bulunur. Tokluk etkisi porsiyona göre değişse de, yüksek karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Susamlı Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.