Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Susamlı çörekotlu gevrek Kaç Kalori?
Susam ve çörekotu içeren, gevrek yapıda işlenmiş tuzlu kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı çörekotlu gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
445
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 56%
Protein
11.5g
· 10%
Yağ
16.8g
· 34%
Lif
5.2g
Susamlı çörekotlu gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Susamlı çörekotlu gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı çörekotlu gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı çörekotlu gevrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı çörekotlu gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı çörekotlu gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
Susamlı çörekotlu gevrek Gibi Besinler
Susamlı çörekotlu gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çörekotlu gevrek kaç kalori?
Susamlı çörekotlu gevrek 100 gramda 445 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 63,5 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.
Susamlı çörekotlu gevreğin glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 63,5 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Susamlı çörekotlu gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.