Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Susamlı çizburger Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum, doymuş yağ ve kalori açısından yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı çizburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.1g
· 32%
Protein
12.9g
· 20%
Yağ
14.2g
· 48%
Lif
1.3g
Susamlı çizburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
545mg · 24% GDV
Susamlı çizburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı çizburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı çizburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı çizburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı çizburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Susamlı çizburger Gibi Besinler
Susamlı çizburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çizburger yeniden ısıtılınca güvenli olur mu?
Evet, buzdolabında doğru saklandıysa içi tamamen sıcak olana kadar iyice ısıtılabilir. Ancak bir kez ısıtılan burgeri tekrar tekrar soğutup ısıtmak yerine tek seferde tüketmek daha güvenlidir.
Susamlı çizburger buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş veya paketinden çıkarılmış çizburger, iki saat içinde buzdolabına konulmalıdır. Genellikle 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamayın.
Susamlı çizburger dondurulabilir mi?
Evet, taze hazırlanmış veya açıldıktan hemen sonra uygun biçimde paketlenmiş çizburger dondurulabilir. Çözdürme işlemini oda sıcaklığında değil, buzdolabında yapın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Çizburgeri ısıtırken ekmeğin yumuşamasını nasıl önlerim?
Burgeri parçalarına ayırıp köfteyi ve ekmeği ayrı ısıtmak daha iyi sonuç verir. Ekmeği kısa süre tavada veya fırında ısıtmak, mikrodalgada oluşan lastiksi dokuyu azaltır.
Susamlı çizburger spor sonrası öğün için iyi bir seçenek mi?
Protein içerdiği için antrenman sonrası protein alımına katkı sağlayabilir, ancak işlenmiş bir üründür ve tuz ile doymuş yağ içeriği markaya göre yüksek olabilir. Düzenli spor sonrası öğünlerde sebze, tam tahıl ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla denge kurmak daha uygundur.
Susamlı çizburgerin yanına ne eklenirse daha dengeli olur?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, domates, roka, közlenmiş sebze veya ayran gibi seçenekler tercih edilebilir. Bu eşlikçiler öğüne hacim ve farklı besin öğeleri ekler.
Susamlı çizburger ev yapımı burgerden daha mı sağlıksızdır?
Her zaman değil, ancak hazır çizburgerler genellikle daha fazla işlenmiş bileşen, tuz ve sos içerebilir. Evde yağ, peynir, sos ve köftenin içeriği kontrol edilerek daha dengeli bir alternatif hazırlanabilir.
Susamlı çizburger gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon önemlidir. Yine de yatmaya çok yakın yenirse bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku konforunda azalma yapabilir.
Susamlı çizburgerdeki susam alerjisi olanlar için riskli midir?
Evet, susam alerjisi olan kişiler için susamlı ekmek ve çapraz bulaşma riski sorun yaratabilir. Gluten veya süt alerjisi ya da çölyak hastalığı olanların da ürün etiketini ve hazırlanma koşullarını dikkatle kontrol etmesi gerekir.
Susamlı çizburgerin işlenmiş olması ne anlama gelir?
İşlenmiş olması; köfte, ekmek, peynir ve sosların üretim sırasında tuz, katkı, koruyucu veya farklı bileşenler içerebileceği anlamına gelir. Ara sıra tüketilebilir, fakat günlük beslenmenin temelini daha az işlenmiş gıdaların oluşturması daha iyi bir alışkanlıktır.
Susamlı çizburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.