Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧂
Susamlı çeşni Kaç Kalori?
Susam bazlı çeşni; yağlı tohum kaynaklı sağlıklı yağlar ve mineral katkısı sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı çeşni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 15%
Protein
17.5g
· 12%
Yağ
48.5g
· 73%
Lif
11.5g
Susamlı çeşni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.8mg · 67% GDV
B6
0.75mg · 44% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Susamlı çeşni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı çeşni İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı çeşni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı çeşni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı çeşni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.5g
Omega 6:3 oranı 69.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (69.3:1).
Susamlı çeşni Gibi Besinler
Susamlı çeşni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı çeşni kaç kalori içerir?
Susamlı çeşni 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 48,5 g yağ, 23 g karbonhidrat ve 17,5 g protein bulunur.
Susamlı çeşni düşük glisemik indeksli mi?
Evet, susamlı çeşninin glisemik indeksi 15'tir. Glutensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur; ancak susam alerjeni içerir.
Susamlı çeşni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.