🍯
Susam Bar Kaç Kalori?
Enerji veren, sağlıklı yağlar, mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susam Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 29%
Protein
13.5g
· 10%
Yağ
35g
· 61%
Lif
7.5g
Susam Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Magnezyum
340mg · 81% GDV
Kalsiyum
680mg · 68% GDV
Susam Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susam Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susam Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susam Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susam Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.7g
Omega 6:3 oranı 77.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (77.5:1).
Susam Bar Gibi Besinler
Susam Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.