Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧀

●Düşük GI

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, sürülebilir taze peynir

KALORİ

342kcal

27düşük

POTASYUM

132mg

LİF

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

342

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 5%

Protein

6.2g

· 7%

Yağ

34.4g

· 88%

Lif

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

308µg · 34% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.3µg · 13% GDV

Biotin

3.4µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

107mg · 15% GDV

Sodyum

321mg · 14% GDV

Kalsiyum

98mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sürülebilir tam yağlı taze peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Sürülebilir tam yağlı taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sürülebilir tam yağlı taze peynir kaç kalori?

Sürülebilir tam yağlı taze peynir 100 gramda 342 kalori içerir. Aynı miktarda 34,4 g yağ, 6,2 g protein ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Sürülebilir tam yağlı taze peynir keto diyete uygun mu?

Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak tam yağlı olduğu için yağ içeriği 34,4 g'dır.

Sürülebilir tam yağlı taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.