Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜
Sürülebilir fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
588
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
25.1g
· 16%
Yağ
50.4g
· 71%
Lif
6g
Sürülebilir fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sürülebilir fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.2g
Omega 6:3 oranı 695:1
İdeal 4:1 üzerinde (695:1).
Sürülebilir fıstık ezmesi Gibi Besinler
Sürülebilir fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.