Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Süper Yeşillikler Kaç Kalori?
Vitamin, mineral ve lif açısından zengin çiğ yeşil yapraklı sebze karışımı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süper Yeşillikler Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 58%
Protein
2.2g
· 30%
Yağ
0.4g
· 12%
Lif
2.6g
Süper Yeşillikler Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
280µg · 233% GDV
A Vitamini
469µg · 52% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
115µg · 29% GDV
Mineraller
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Süper Yeşillikler Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süper Yeşillikler İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süper Yeşillikler Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süper Yeşillikler Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süper Yeşillikler Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süper Yeşillikler Gibi Besinler
Süper Yeşillikler hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.