🥜
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 9%
Protein
25g
· 17%
Yağ
50g
· 74%
Lif
6.3g
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.4mg · 49% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
SunPat fıstık ezmesi (smooth) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.5g
Omega 6:3 oranı 1450:1
İdeal 4:1 üzerinde (1450:1).
SunPat fıstık ezmesi (smooth) Gibi Besinler
SunPat fıstık ezmesi (smooth) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.