🥓
Sunca Kaç Kalori?
Protein kaynağı, tuzlu, işlenmiş et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sunca Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 4%
Protein
20.5g
· 56%
Yağ
6.5g
· 40%
Lif
0g
Sunca Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.6mg · 50% GDV
B12
0.8µg · 33% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sunca Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sunca İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sunca Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sunca Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sunca Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Sunca Gibi Besinler
Sunca Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sunca kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram sunca 145 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 1,5 gram, yağ miktarı ise 6,5 gramdır.
Sunca keto diyete uygun mu?
Evet, sunca keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır.
Sunca hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.