🧀
Sumaklı peynir Kaç Kalori?
Sumakla tatlandırılmış peynir; protein ve kalsiyum kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumaklı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 4%
Protein
17.5g
· 25%
Yağ
22.5g
· 71%
Lif
0.6g
Sumaklı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sumaklı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumaklı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumaklı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sumaklı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumaklı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Sumaklı peynir Gibi Besinler
Sumaklı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumaklı peynir kaç kalori?
Sumaklı peynirin 100 gramı 285 kaloridir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 22,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Sumaklı peynir keto diyete uygun mu?
Evet, sumaklı peynir keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Sumaklı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.