Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Sumaklı levrek marin Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, sumakla marine edilmiş levrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumaklı levrek marin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
124
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 4%
Protein
23.1g
· 75%
Yağ
2.8g
· 21%
Lif
0.3g
Sumaklı levrek marin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Sumaklı levrek marin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumaklı levrek marin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumaklı levrek marin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sumaklı levrek marin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumaklı levrek marin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sumaklı levrek marin Gibi Besinler
Sumaklı levrek marin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumaklı levrek marin kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sumaklı levrek marin 100 gramda 124 kalori ve 23,1 g protein içerir. Yağ miktarı 2,8 g, karbonhidrat miktarı ise 1,2 g'dır.
Sumaklı levrek marin keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sumaklı levrek marin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.