Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅🌿
Sumaklı Kırmızı Soğan Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, Lif, Baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumaklı Kırmızı Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 85%
Protein
1.1g
· 11%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.1g
Sumaklı Kırmızı Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
146mg · 4% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sumaklı Kırmızı Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumaklı Kırmızı Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumaklı Kırmızı Soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumaklı Kırmızı Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumaklı Kırmızı Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sumaklı Kırmızı Soğan Gibi Besinler
Sumaklı Kırmızı Soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumaklı kırmızı soğan kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram sumaklı kırmızı soğan 38 kaloridir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için kalori açısından hafif bir sebze seçeneği olabilir.
Sumaklı kırmızı soğanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15'tir ve bu düşük kabul edilir. 100 gramında 8.5 g karbonhidrat ve 2.1 g lif bulunur.
Sumaklı Kırmızı Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.