🧂
Sumak tozu Kaç Kalori?
Ekşi, antioksidan zenginliği, geleneksel baharat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sumak tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 86%
Protein
2.8g
· 6%
Yağ
1.6g
· 8%
Lif
4.8g
Sumak tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
36mg · 40% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sumak tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sumak tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sumak tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sumak tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sumak tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sumak tozu Gibi Besinler
Sumak tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sumak tozu kaç kalori içerir?
Sumak tozu 100 gramda 100 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 38 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Sumak tozu keto diyetine uygun mu?
Evet, sumak tozu keto diyetine uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 35'tir ve minimal işlenmiş bir baharattır.
Sumak tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.