🧀
Suluguni peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, tuzlu eritme peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Suluguni peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
20.5g
· 29%
Yağ
22g
· 69%
Lif
0g
Suluguni peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
200µg · 22% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
750mg · 33% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Suluguni peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suluguni peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suluguni peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Suluguni peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Suluguni peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Suluguni peyniri Gibi Besinler
Suluguni peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suluguni peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Suluguni peyniri 100 gramda 285 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram yağ bulunur.
Suluguni peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Suluguni peyniri keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Suluguni peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.