Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Sulu nohutlu tavuk yemeği Kaç Kalori?

Protein ve lif açısından zengin, doyurucu sulu yemek

KALORİ

110kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Sulu nohutlu tavuk yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 41%

Protein

8.2g

· 32%

Yağ

3.2g

· 27%

Lif

2.8g

Sulu nohutlu tavuk yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.45mg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Sulu nohutlu tavuk yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sulu nohutlu tavuk yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sulu nohutlu tavuk yemeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sulu nohutlu tavuk yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sulu nohutlu tavuk yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Sulu nohutlu tavuk yemeği Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Sulu nohutlu tavuk yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sulu nohutlu tavuk yemeği kaç kalori?

Sulu nohutlu tavuk yemeği 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Sulu nohutlu tavuk yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 45'tir. Düşük glisemik indeks aralığında yer alır ve 100 gramında 2,8 g lif içerir.

Sulu nohutlu tavuk yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.