🍲
Garnitürlü sulu köfte Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, sebzeli sulu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Garnitürlü sulu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 27%
Protein
7.1g
· 26%
Yağ
5.8g
· 47%
Lif
1.6g
Garnitürlü sulu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.9µg · 16% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Garnitürlü sulu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Garnitürlü sulu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Garnitürlü sulu köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Garnitürlü sulu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Garnitürlü sulu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Garnitürlü sulu köfte Gibi Besinler
Garnitürlü sulu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.