Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Sulu karnabahar yemeği Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içeren hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sulu karnabahar yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 44%
Protein
2.1g
· 13%
Yağ
3.1g
· 43%
Lif
2.8g
Sulu karnabahar yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
30.2mg · 34% GDV
K Vitamini
18.4µg · 15% GDV
Folat
48µg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
274mg · 8% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sulu karnabahar yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sulu karnabahar yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sulu karnabahar yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sulu karnabahar yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sulu karnabahar yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.43g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sulu karnabahar yemeği Gibi Besinler
Sulu karnabahar yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.