🍚
Suda haşlanmış pirinç Kaç Kalori?
Düşük yağ, orta karbonhidrat, az lif, glütensiz, kolay sindirilebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Suda haşlanmış pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 91%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
0.3g
Suda haşlanmış pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Suda haşlanmış pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suda haşlanmış pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suda haşlanmış pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Suda haşlanmış pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Suda haşlanmış pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Suda haşlanmış pirinç Gibi Besinler
Suda haşlanmış pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.