🍳🧀🥓
Sucuklu Peynirli Omlet Kaç Kalori?
Protein ve yağ açısından zengin, sucuk ve peynir ile lezzetli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Peynirli Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 4%
Protein
13.5g
· 24%
Yağ
18.2g
· 72%
Lif
0g
Sucuklu Peynirli Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sucuklu Peynirli Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Peynirli Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Peynirli Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Peynirli Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Peynirli Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Sucuklu Peynirli Omlet Gibi Besinler
Sucuklu Peynirli Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.