Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳🥔🥓

Sucuklu patatesli yumurta Kaç Kalori?

Protein, demir ve enerji kaynağı, geleneksel Türk kahvaltısı

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

280mg

LİF

1.1g

Sucuklu patatesli yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.5g

· 23%

Protein

8.7g

· 19%

Yağ

11.6g

· 58%

Lif

1.1g

Sucuklu patatesli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

Biotin

8.5µg · 28% GDV

0.85mg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

570mg · 25% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sucuklu patatesli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu patatesli yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu patatesli yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sucuklu patatesli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu patatesli yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).

Sucuklu patatesli yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Sucuklu patatesli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sucuklu patatesli yumurta kaç kalori?

Sucuklu patatesli yumurta 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,7 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.

Sucuklu patatesli yumurta keto diyete uygun mu?

Bu yemek ketovore beslenme ile uyumludur. Ancak 100 gramında 10,5 g karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat hedefinize göre porsiyon kontrolü gerekebilir.

Sucuklu patatesli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.