Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Kaç Kalori?
Sucuk, kaşar peyniri ve tost ekmeği ile yapılan popüler Türk sandviçi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 39%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
13.8g
· 43%
Lif
2.1g
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
690mg · 30% GDV
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Gibi Besinler
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu kaşarlı Ayvalık tostunu evde dışı çıtır, içi akışkan yapmak için en önemli püf noktası nedir?
Ekmeği orta ateşte bastırarak pişirmek genelde en iyi sonucu verir; çok yüksek ısı dışını yakarken kaşarın tam erimesini zorlaştırabilir. İç malzemeyi aşırı doldurmamak da ısının eşit yayılmasına yardımcı olur.
Bu tostta sucuk önceden pişirilmeli mi?
Evet, sucuk kısa süre önceden çevrilirse fazla yağı ve suyu bir miktar çıkar, tostun içi daha az ıslanır. Ayrıca baharat aroması ekmeğe geçmeden önce daha dengeli hale gelir.
Sucuklu kaşarlı Ayvalık tostu hangi içeceklerle daha iyi gider?
Ayran, şekersiz çay veya sade kahve gibi içecekler yoğun yağlı ve tuzlu lezzeti dengeleyebilir. Asitli içecekler de tercih edilir ama öğünün toplam tuz ve enerji yükünü azaltmaz.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Yağ ve ekmek içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde ağırlık hissi yapabilir. Genelde antrenmandan sonra, yanında sebze veya ayran gibi tamamlayıcılarla tüketmek daha rahat olabilir.
Gece geç saatte yenirse rahatsız eder mi?
Baharatlı sucuk ve erimiş kaşar, özellikle reflüye yatkın kişilerde gece geç saatlerde mide yanmasını artırabilir. Böyle durumlarda porsiyonu küçültmek veya daha erken saatte yemek daha iyi tolere edilir.
Buzdolabında ne kadar süre saklanabilir, tekrar ısıtılır mı?
Taze hazırlanmış tost en iyi hemen yenir; bekledikçe ekmek yumuşar ve iç dolgusu lastikleşebilir. Kısa süre buzdolabında saklanabilir ama yeniden ısıtırken tavada veya tost makinesinde ısıtmak, mikrodalgaya göre dokuyu daha iyi korur.
Dondurulabilir mi?
Hazır halde dondurulabilir ama çözüldükten sonra ekmek yapısı ilk günkü kadar çıtır olmayabilir. Daha iyi sonuç için malzemeleri ayrı saklayıp taze tost yapmak genelde daha uygundur.
Yanına ne eklenirse daha dengeli bir öğün olur?
Domates, salatalık, roka gibi taze sebzeler ve ayran gibi sade bir eşlikçi, öğünü daha dengeli hissettirebilir. Bu kombinasyon lif ve hacim ekleyerek tostu tek başına yemeye göre daha doyurucu olabilir.
Kaşar peyniri yerine başka peynir kullanılır mı?
Kullanılır, ancak erime özelliği ve tuz oranı sonucu belirgin şekilde değiştirir. Daha az eriyen peynirler daha kuru bir doku verirken, çok tuzlu peynirler sucukla birlikte lezzeti baskın hale getirebilir.
Sucuklu kaşarlı tost masum bir kahvaltı seçeneği midir?
Sık yapılan bir yanılgı, tostun hafif bir atıştırmalık gibi görülmesidir. Oysa işlenmiş et, peynir ve ekmeği bir araya getirdiği için düzenli değil daha çok ara sıra tüketildiğinde daha uygun bir seçim olur.
Sucuklu Kaşarlı Ayvalık Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.