🍳🌶️🥚
Sucuklu Biberli Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, Türk kahvaltısının klasiklerinden.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu Biberli Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
11.5g
· 26%
Yağ
13.2g
· 67%
Lif
1.1g
Sucuklu Biberli Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sucuklu Biberli Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Biberli Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Biberli Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Biberli Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Biberli Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Sucuklu Biberli Yumurta Gibi Besinler
Sucuklu Biberli Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu biberli yumurta kaç kalori?
Sucuklu biberli yumurta 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.
Sucuklu biberli yumurta düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sucuklu Biberli Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.