Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Kaç Kalori?
Protein, B12 ve kalsiyum kaynağı; sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 4%
Protein
14.2g
· 26%
Yağ
16.8g
· 70%
Lif
0.7g
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
Biotin
12.5µg · 42% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
C Vitamini
22.5mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
236mg · 34% GDV
Sodyum
710mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Gibi Besinler
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta kahvaltı dışında da yenir mi?
Evet, pratik olduğu için öğle veya akşam öğününde de tercih edilebilir. Protein ve yağ içeriği sayesinde tek başına daha doyurucu olabilir; yanında domates, salatalık veya yeşillik iyi gider.
Bu yemeği yaparken sucuk çok yağ salarsa ne yapmalıyım?
Sucuğu önce kısa süre tek başına pişirip fazla yağı tavadan alabilirsiniz. Böylece yemek daha ağır olmaz ve yumurtanın dokusu da daha dengeli kalır.
Kaşarın fazla uzayıp lastik gibi olmaması için nasıl pişirilmeli?
Kaşarı en son aşamada ekleyip kısık ateşte kısa süre eritmek en iyi yöntemdir. Uzun süre yüksek ısıda kalırsa sertleşip lastiksi bir yapı alabilir.
Biberi çiğ kalmadan ama sulandırmadan nasıl pişirebilirim?
Biberi önce orta ateşte birkaç dakika sotelemek iyi sonuç verir. Çok yüksek ateş dışını yakıp içini diri bırakabilir, çok uzun pişirme ise su salmasına neden olabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı daha uygun olur?
Yağ oranı görece yüksek bir yemek olduğu için antrenmandan hemen önce bazı kişilerde ağır gelebilir. Genelde antrenman sonrası veya egzersizden birkaç saat önce tüketmek daha rahat olabilir.
Gece yemek bu yemeği daha zararlı yapar mı?
Hayır, tek başına saat değil toplam beslenme düzeni önemlidir. Ancak sucuk ve kaşar nedeniyle ağır gelebileceği için geç saatte küçük porsiyon tercih etmek bazı kişiler için daha konforlu olabilir.
Sucuklu yumurta her gün yenir mi?
Ara sıra tüketimde pratik ve doyurucu bir seçenektir, ancak sucuk işlenmiş et olduğu için her gün temel protein kaynağı yapmak iyi bir alışkanlık sayılmaz. Daha sık yumurta yemek istiyorsanız bazı günler sucuğu azaltıp sebzeyi artırmak daha dengeli olabilir.
Bu yemek buzdolabında ne kadar dayanır?
En iyi lezzet ve doku taze tüketildiğinde olur. Artarsa kapalı kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir, fakat yumurta ve erimiş peynir yeniden ısıtıldığında dokusu belirgin şekilde değişebilir.
Dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir ama önerilmez. Yumurta, biber ve erimiş kaşarın dokusu çözüldükten sonra sulanıp lastiksi olabilir.
Kimler bu yemeği tüketirken daha dikkatli olmalı?
Yumurta ve süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir. Ayrıca sucuk işlenmiş bir et ürünü olduğu için tuz ve katkı içeriğine dikkat etmesi gereken kişiler daha seyrek ve kontrollü porsiyonlarla tüketmelidir.
Sucuklu biberli kaşarlı tavada yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.