Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Salami ve Prosciutto Pizza Kaç Kalori?
İşlenmiş etli, yüksek sodyumlu pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salami ve Prosciutto Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.9g
· 42%
Protein
10.1g
· 20%
Yağ
8.4g
· 38%
Lif
1.1g
Salami ve Prosciutto Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
760mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Salami ve Prosciutto Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salami ve Prosciutto Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salami ve Prosciutto Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salami ve Prosciutto Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salami ve Prosciutto Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Salami ve Prosciutto Pizza Gibi Besinler
Salami ve Prosciutto Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salami ve prosciutto pizza antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için antrenman sonrası öğünde daha pratik olabilir. Antrenmandan hemen önce yenirse yağ ve tuz içeriği bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir.
Bu pizzayı daha dengeli bir öğün haline getirmek için yanına ne eklenebilir?
Yanına büyük bir salata veya zeytinyağlı sebze eklemek öğünün hacmini ve tokluk hissini artırabilir. Bu yaklaşım özellikle işlenmiş et içeren pizzalarda daha dengeli bir tabak kurmaya yardımcı olur.
Salami ve prosciutto pizza neden bazen çok tuzlu gelir?
Salami ve prosciutto kürlenmiş ve işlenmiş etler olduğu için doğal olarak tuzlu bir tat verebilir. Üstüne eklenen peynir de bu algıyı artırabilir.
Bu pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza genelde buzdolabında kapalı kapta 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Salami ve prosciutto pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimler halinde sarılıp dondurulabilir. Çözdürdükten sonra fırın veya tavada ısıtmak, mikrodalgaya göre tabanın daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Tekrar ısıtırken tabanın yumuşamaması için ne yapılmalı?
En iyi sonuç için önceden ısıtılmış fırın veya kapaklı tava tercih edilebilir. Mikrodalga hızlıdır ama tabanı daha yumuşak yapabilir.
Salami ve prosciutto pizza ile sucuklu veya pepperonili pizza arasında nasıl bir fark vardır?
Prosciutto daha ince ve daha kuru yapıda, salami ise daha baharatlı ve yağlı bir tat verebilir. Bu yüzden bu pizza genelde hem tuzlu hem de yoğun şarküteri aroması sevenlere hitap eder.
Bu pizza her gün yenir mi?
Ara sıra tüketimde sorun olmak zorunda değildir, ancak işlenmiş et içeriği nedeniyle günlük alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir olmayabilir. Daha sık tüketilecekse porsiyonu küçültmek ve sebzeyle dengelemek daha uygundur.
Kimler salami ve prosciutto pizza tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten veya süt ürünlerine alerjisi ya da intoleransı olanlar içeriği dikkatle kontrol etmelidir. Tuz kısıtlaması olan kişiler de işlenmiş et ve peynir nedeniyle daha temkinli davranmalıdır.
Salami ve prosciutto pizzanın üstüne ekstra peynir eklemek iyi bir fikir mi?
Lezzeti artırabilir ama yemeği daha ağır ve daha tuzlu hale getirebilir. Daha dengeli bir sonuç için ekstra peynir yerine roka, mantar veya biber gibi sebzeler eklemek daha iyi olabilir.
Salami ve Prosciutto Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.