Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sucuk, kaşar ve tereyağı nedeniyle doymuş yağ ve sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.8g
· 33%
Protein
15.2g
· 17%
Yağ
19.8g
· 50%
Lif
2.1g
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Sodyum
1120mg · 49% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
265mg · 38% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Gibi Besinler
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuk kaşarlı salçalı Susurluk tostu kahvaltıda mı yoksa öğle öğününde mi daha uygun olur?
İçeriği yoğun ve işlenmiş et ile peynir içerdiği için çoğu kişi için daha hareketli olunan saatlerde, özellikle öğleye yakın veya gün içinde tüketmek daha rahat olabilir. Sabah yenebilir ama yanında çiğ sebze ve şekersiz bir içecek tercih etmek dengeyi artırır.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklıdır?
Yağlı ve yoğun yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce mideyi rahatsız edebilir. Genelde egzersizden sonra ya da antrenmandan en az birkaç saat önce tüketmek daha uygundur.
Bu tost neden bazen çok ağır gelir?
Sucuk, kaşar ve salçanın aynı anda kullanılması yağ, tuz ve yoğun lezzeti artırır. Hızlı yemek, büyük porsiyon seçmek veya yanında kızartma ve gazlı içecek almak ağırlık hissini daha da belirginleştirebilir.
Daha dengeli hale getirmek için yanında ne yenebilir?
Bol domates, salatalık, roka gibi çiğ sebzeler ve ayran ya da su iyi eşlik eder. Böylece öğün daha hacimli olur ve yoğun tuzlu-yağlı tadı dengelemek kolaylaşır.
Evde yaparken daha az yağlı hazırlamanın pratik yolu nedir?
Sucuğu önce kısa süre tek başına ısıtıp fazla yağını bırakmasını sağlamak, ardından kontrollü miktarda kaşar kullanmak işe yarar. Ekstra tereyağı eklemeden iyi ısınmış tost makinesinde pişirmek de yağı artırmadan kızarma sağlar.
Salça tostun besleyiciliğini belirgin şekilde artırır mı?
Salça lezzet, renk ve bir miktar domates kaynaklı bileşen katar; ancak bu tostun genel yapısını asıl ekmek, sucuk ve kaşar belirler. Yani salça faydalı bir dokunuştur ama tek başına öğünü “hafif” hale getirmez.
Bu tost ile klasik kaşarlı tost arasında seçim yapacaksam fark ne olur?
Sucuklu ve salçalı versiyon genelde daha yoğun, daha tuzlu ve daha doyurucu hissedilir. Sade kaşarlı tost ise çoğu kişi için daha yumuşak tatlı ve mideye biraz daha kolay gelebilir.
Kimler bu tostu daha dikkatli tüketmeli?
Tuz, yağ veya işlenmiş et tüketimini sınırlaması gerekenler; reflü, hassas mide ya da tansiyon sorunu olanlar daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca gluten ve süt ürünü alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun değildir.
Artan tost nasıl saklanmalı, tekrar ısıtılır mı?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek yerine kısa sürede buzdolabına alınmalıdır. Tekrar ısıtırken tost makinesi veya tavada ısıtmak ekmeğin dokusunu mikrodalgaya göre daha iyi korur.
Dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş ya da hazırlanmış halde kısa süreli dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra ekmeğin dokusu yumuşayabilir, bu yüzden en iyi sonuç için yeniden tost makinesinde ısıtmak gerekir.
Sucuk Kaşarlı Salçalı Susurluk Tostu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.