Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Suchico İstanbul Roll Kaç Kalori?
Restoran usulü suşi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Suchico İstanbul Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 51%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
6.2g
· 32%
Lif
1.4g
Suchico İstanbul Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Suchico İstanbul Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suchico İstanbul Roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suchico İstanbul Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Suchico İstanbul Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Suchico İstanbul Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Suchico İstanbul Roll Gibi Besinler
Suchico İstanbul Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suchico İstanbul Roll pişirilir mi, yoksa doğrudan yenir mi?
Genellikle hazır tüketim için hazırlanır ve çoğu durumda doğrudan yenir. Yine de ürün teslim alındığında soğuk zinciri korunmuş olmalı ve servis önerisi varsa etikete göre hareket edilmelidir.
Suchico İstanbul Roll açıldıktan sonra ne kadar süre içinde tüketilmelidir?
Açıldıktan sonra bekletmeden, mümkünse aynı gün tüketmek en güvenli seçenektir. Oda sıcaklığında uzun süre kalması, özellikle deniz ürünü içeriği nedeniyle gıda güvenliği riskini artırır.
Suchico İstanbul Roll dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözündükten sonra pirincin dokusu sertleşebilir veya sulanabilir. Bu yüzden en iyi lezzet ve doku için taze tüketim genellikle daha uygundur.
Suchico İstanbul Roll antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve protein birlikte içerdiği için hafif-orta bir öğün olarak antrenman öncesi veya sonrası tercih edilebilir. Ancak yağlı soslarla birlikte yenirse antrenman öncesinde mideyi daha ağır hissettirebilir.
Suchico İstanbul Roll hangi yiyeceklerle birlikte daha dengeli bir öğün olur?
Yanına salata, edamame veya sebze ağırlıklı bir garnitür eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirebilir. Çok tuzlu sosları sınırlamak da daha kontrollü bir seçim sağlar.
Suchico İstanbul Roll ile klasik kızarmış sushi roll arasında ne fark vardır?
Kızarmış roll seçenekleri genelde daha ağır bir dokuya ve daha yoğun yağ hissine sahiptir. İstanbul Roll ise içeriğine bağlı olarak daha hafif bir seçenek olabilir, ancak sos ve porsiyon miktarı fark yaratır.
Suchico İstanbul Roll sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Tek başına “sağlıklı” ya da “sağlıksız” diye etiketlemek doğru değildir; porsiyon, eşlik eden soslar ve günün geri kalanındaki beslenme düzeni önemlidir. İşlenmiş bir ürün olduğu için düzenli tüketimde içerik ve sodyum miktarına dikkat etmek faydalı olur.
Suchico İstanbul Roll herkes için uygun mudur?
Hayır, özellikle balık, kabuklu deniz ürünleri, gluten, soya, yumurta, süt ve susam alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır. İçeriğinde birden fazla yaygın alerjen bulunduğu için etiket kontrolü önemlidir.
Suchico İstanbul Roll gece yemek için ağır olur mu?
Porsiyonu büyük değilse çoğu kişi için gece tüketiminde aşırı ağır olmayabilir. Ancak yanında yoğun soslar, kızartmalar veya ekstra atıştırmalıklarla yenirse daha tok ve ağır hissettirebilir.
Suchico İstanbul Roll yanında soya sosu kullanmak şart mı?
Hayır, şart değildir; ürün zaten kendi lezzet dengesine sahip olabilir. Soya sosu eklemek tadı güçlendirir ama toplam tuz alımını da artırabilir, bu yüzden kontrollü kullanmak iyi bir fikirdir.
Suchico İstanbul Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.