Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Yarım Subway ton balıklı sandviç Kaç Kalori?

Yüksek protein, işlenmiş hazır sandviç

KALORİ

235kcal

58orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Yarım Subway ton balıklı sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 42%

Protein

10.8g

· 19%

Yağ

10.2g

· 39%

Lif

1.8g

Yarım Subway ton balıklı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Yarım Subway ton balıklı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarım Subway ton balıklı sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarım Subway ton balıklı sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Yarım Subway ton balıklı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarım Subway ton balıklı sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (25.8:1).

Yarım Subway ton balıklı sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Yarım Subway ton balıklı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım Subway ton balıklı sandviç kaç kalori?

Yarım Subway ton balıklı sandviç 100 gramda 235 kalori içerir. Aynı miktarda 10,8 g protein, 24,5 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.

Yarım Subway ton balıklı sandviçte hangi alerjenler var?

Bu sandviç gluten, yumurta, balık ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yarım Subway ton balıklı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.