Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli tam yağlı organik Yunan yoğurdu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 14%
Protein
10g
· 45%
Yağ
4g
· 41%
Lif
0g
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Gibi Besinler
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu normal yoğurttan nasıl farklıdır?
Yunan yoğurdu süzülerek daha yoğun ve koyu bir kıvam kazanır. Bu işlem genellikle protein yoğunluğunu artırır; tam yağlı çeşit ise daha kremamsı ve doyurucu bir tat verir.
Bu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve her seferinde temiz bir kaşık kullanın. Üzerinde küf, anormal koku, gazlanma veya belirgin tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Stonyfield Yunan yoğurdu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yapısı taneli veya sulanmış hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş yoğurt, sade yemekten çok smoothie, sos veya fırın tariflerinde daha iyi sonuç verir.
Yoğurdun üzerinde biriken su bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Üstte görülen berrak sıvı genellikle peynir altı suyudur ve doğal bir ayrışmadır; karıştırarak tüketebilirsiniz. Kötü koku veya küf eşlik ediyorsa ürün atılmalıdır.
Tam yağlı Yunan yoğurdu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Egzersiz sonrasında meyve veya yulaf gibi bir karbonhidrat kaynağıyla tüketmek, protein alımını destekleyen pratik bir seçenektir. Antrenmandan hemen önce tam yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebileceğinden küçük porsiyon tercih edilebilir.
Bu yoğurtla hangi besinler iyi gider?
Meyve ve kuruyemişle kahvaltı veya ara öğün hazırlanabilir; sarımsak, salatalık ve otlarla dip sos yapılabilir. Meyveyle eşleştirmek tatlılık ve karbonhidrat eklerken, kuruyemişler daha uzun süre tokluk sağlayan yağ ve kıtırlık katar.
Yunan yoğurdu sıcak yemeklere eklenince kesilir mi?
Yüksek ısı ve asit yoğurdun kesilmesine yol açabilir. Çorbaya veya sosa eklemeden önce yoğurdu biraz sıcak sıvıyla ılıştırın, ardından düşük ısıda karıştırarak ilave edin; kaynatmayın.
Laktoz hassasiyeti olanlar bu yoğurdu tüketebilir mi?
Süzme işlemi bazı laktozu uzaklaştırsa da ürün süt içerir ve tamamen laktozsuz değildir. Laktoz intoleransı olan kişiler toleranslarına göre küçük miktarla denemeli veya laktozsuz bir alternatif seçmelidir.
Organik olması yoğurdun probiyotik etkisini garanti eder mi?
Hayır. Organik ibaresi üretim standartlarıyla ilgilidir; belirli bir probiyotik suşun varlığını veya klinik bir faydayı tek başına garanti etmez. Canlı ve aktif kültür bilgisi için ambalaj etiketini kontrol etmek gerekir.
Süt alerjisi olanlar bu Yunan yoğurdunu yiyebilir mi?
Hayır. Süt alerjisinde süt proteinleri reaksiyona neden olabileceği için süt içeren yoğurtlardan kaçınılmalıdır. Laktoz intoleransı ile süt alerjisi aynı durum değildir; şiddetli reaksiyon öyküsü olanlar sağlık uzmanına danışmalıdır.
Stonyfield Organik Tam Yağlı Yunan Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.