🍟
Steak Patates Kaç Kalori?
Kalın kesilmiş, fırınlanmış veya kızartılmış patates dilimleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Steak Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 64%
Protein
2.7g
· 6%
Yağ
6.2g
· 30%
Lif
2.8g
Steak Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Steak Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Steak Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Steak Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Steak Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Steak Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Steak Patates Gibi Besinler
Steak Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Steak patates kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram steak patates 180 kcal içerir. Aynı miktarda 2.7 g protein, 29.5 g karbonhidrat, 6.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur.
Steak patatesin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 75 olduğu için yüksektir. Omnivor, vejetaryen, vegan ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir üründür.
Steak Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.