Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren chia tohumlu yoğurtlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 50%
Protein
4.3g
· 11%
Yağ
7g
· 39%
Lif
2.4g
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
162mg · 23% GDV
Kalsiyum
158mg · 16% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Gibi Besinler
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına hafif bir öğün veya ara öğün olabilir, ancak uzun süre tok kalmak istiyorsanız yanına ceviz, badem ya da haşlanmış yumurta gibi ek bir protein veya sağlıklı yağ kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
İçerdiği karbonhidrat nedeniyle antrenman öncesinde pratik bir seçenek olabilir. Egzersiz sonrası ise toparlanmayı desteklemek için yanına ek protein içeren bir besin almak daha iyi olabilir.
Bu parfe neden bazı kişilerde hızlı acıktırabilir?
Yoğurtlu ve pratik bir seçenek olsa da porsiyonu küçükse veya tek başına yenirse herkeste aynı tokluk hissini sağlamayabilir. Özellikle yüksek enerji ihtiyacı olan kişiler yanında ek protein veya lifli bir besin isteyebilir.
Gece yemek için uygun mu?
Geç saatlerde ağır tatlılar yerine daha hafif bir alternatif olarak tercih edilebilir. Yine de süt ürünlerine hassassanız gece tüketimi bazı kişilerde şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar bekletilmeden tüketilmelidir?
Soğuk zincirde tutulması gereken sütlü bir üründür, bu yüzden açıldıktan sonra mümkünse kısa sürede tüketilmelidir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmak kalite ve gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun yapısı sulanabilir ve parfenin dokusu bozulabilir. Bu nedenle en iyi sonuç için taze tüketmek daha uygundur.
Chia tohumları bekledikçe yapıyı neden koyulaştırır?
Chia tohumları sıvıyı çekip jelimsi bir yapı oluşturur. Bu yüzden ürün bekledikçe daha yoğun ve kaşıklaması daha kalın bir kıvam alabilir.
Meyveyle birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Evet, özellikle taze meyve eklemek lezzeti ve hacmi artırabilir. Ancak daha tatlı bir kombinasyon istediğinizde toplam şeker alımının da artabileceğini unutmamak gerekir.
Laktoz hassasiyeti olanlar dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt ürünü içerir ve hassas kişilerde gaz, şişkinlik veya sindirim rahatsızlığı görülebilir. Tolerans düzeyi kişiden kişiye değiştiği için küçük miktarla denemek daha güvenli olabilir.
İşlenmiş bir ürün olması kötü olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, işlenmiş olması tek başına sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Önemli olan ürünün toplam beslenme düzeniniz içindeki yeri, porsiyonu ve ne sıklıkla tüketildiğidir.
Starbucks Yoğurtlu Chia Tohumlu Parfe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.