1 porsiyon (orta) Starbucks tavuklu salata (180 g) 198 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 17.1 g protein, 9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 32.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Starbucks tavuklu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 3% GDV

Protein

9.5g

· 19% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 34% · Yağ 41%

Starbucks tavuklu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Starbucks tavuklu salata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

55/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

54/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Starbucks tavuklu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Starbucks tavuklu salata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Starbucks tavuklu salata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Starbucks tavuklu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Starbucks tavuklu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Starbucks tavuklu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Starbucks tavuklu salata ile Karşılaştır

🥗vs🥚

Starbucks tavuklu salata vs Yumurta100 g'da 33 kalori az

→🥗vs🍲

Starbucks tavuklu salata vs Tavuk Çorbası100 g'da 65 kalori fazla

→🥗vs🥤

Starbucks tavuklu salata vs Protein Tozu100 g'da 270 kalori az

→🥗vs🍳

Starbucks tavuklu salata vs Sahanda Yumurta (Tereyağlı)100 g'da 80 kalori az

→

Starbucks tavuklu salata Gibi Besinler

🥚

Yumurta

143 kcal

🍲

Tavuk Çorbası

45 kcal

🥤

Protein Tozu

380 kcal

🍳

Sahanda Yumurta (Tereyağlı)

190 kcal

🍳

Menemen

95 kcal

🥘

Etli Taze Fasulye

85 kcal

🍳

Haşlanmış yumurta

196 kcal

🍆🥩

Ali Nazik

145 kcal

Starbucks tavuklu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Starbucks tavuklu salata kaç kalori?

Starbucks tavuklu salata 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 5 g yağ bulunur.

Starbucks tavuklu salata diyete uygun mu?

100 gramında 9,5 g protein ve 2,2 g lif içeren bu salata; omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve yumurta, süt ürünleri ile soya alerjenleri içerir.

Starbucks tavuklu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 31 Ağustos 2026