Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥐
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Kaç Kalori?
Tahıllı, peynirli, poğaça, Starbucks
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 49%
Protein
10g
· 13%
Yağ
13g
· 38%
Lif
4g
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Gibi Besinler
Starbucks tahıllı peynirli poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Starbucks tahıllı peynirli poğaça kahvaltı yerine geçer mi?
Tek başına kısa süre tok tutabilir, ancak daha dengeli bir öğün için yanına ayran, yoğurt ya da şekersiz bir içecek eklemek daha iyi olur. Böylece tokluk süresi ve öğünün genel dengesi artabilir.
Bu poğaça spordan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan 1-2 saat önce pratik bir seçenek olabilir çünkü karbonhidrat içerir ve ağır bir öğün kadar zahmetli değildir. Egzersizden sonra ise yanına protein kaynağı eklemek toparlanma açısından daha uygun olur.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça neden bazen ağır hissettirebilir?
İşlenmiş unlu mamuller yağ, hamur yapısı ve porsiyon yoğunluğu nedeniyle bazı kişilerde mideyi dolu hissettirebilir. Özellikle hızlı yenirse veya yanında şekerli içecek alınırsa bu his artabilir.
Bu poğaçayı daha uzun süre tok tutacak şekilde nasıl tüketebilirim?
Yanına protein ve sıvı eklemek işe yarar; örneğin kefir, yoğurt veya şekersiz latte ile tüketilebilir. Lif ve protein içeren eşlikçiler öğünün daha dengeli olmasına yardımcı olur.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça her gün yenir mi?
Ara sıra pratik bir seçim olabilir, ancak işlenmiş bir ürün olduğu için günlük temel besin kaynağı haline getirmek iyi bir alışkanlık sayılmaz. Günlük rutinde daha az işlenmiş kahvaltılıklarla dönüşümlü tüketmek daha uygundur.
Bu poğaça çocuklar için uygun mudur?
Alerjen içeriği nedeniyle dikkat gerektirir; gluten, süt ürünleri, yumurta, soya ve susam içerir. Çocukta bu bileşenlere karşı hassasiyet veya alerji varsa verilmemelidir.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça ile çay mı kahve mi daha iyi gider?
İkisi de tercih edilebilir, ancak kahve bazı hassas kişilerde hamur işiyle birlikte mide rahatsızlığını artırabilir. Daha hafif bir eşlik isteniyorsa şekersiz çay genelde daha kolay tolere edilir.
Bu poğaçayı akşam geç saatte yemek uygun olur mu?
Geç saatte yenmesi yasak değildir, ancak bazı kişilerde yağlı ve hamurlu yiyecekler gece sindirim konforunu bozabilir. Gece açlığında daha küçük bir porsiyon veya daha hafif bir seçenek daha rahat olabilir.
Tahıllı olması bu poğaçayı otomatik olarak çok sağlıklı yapar mı?
Hayır, tahıllı olması tek başına ürünü otomatik olarak çok sağlıklı yapmaz. Sonuçta bu ürün işlenmiş bir poğaçadır; genel beslenme düzeni ve tüketim sıklığı daha belirleyicidir.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça nasıl saklanmalı, sonra yenir mi?
Taze tüketmek en iyisidir. Hemen yenmeyecekse serin koşullarda kısa süre bekletilmeli, uzun süre oda sıcaklığında tutulmamalı ve yeniden tüketilecekse uygun şekilde ısıtılmalıdır.
Starbucks tahıllı peynirli poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.