🥣
Spargelsud Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spargelsud Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
7
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 62%
Protein
0.5g
· 26%
Yağ
0.1g
· 12%
Lif
0.3g
Spargelsud Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Folat
15µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
80mg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Spargelsud Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spargelsud İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spargelsud Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Spargelsud Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spargelsud Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Spargelsud Gibi Besinler
Spargelsud Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spargelsud kaç kalori içerir?
Spargelsud, 100 gramında 7 kalori içerir. Yağ miktarı 0,1 g, karbonhidrat miktarı ise 1,2 g'dır.
Spargelsud düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Spargelsud'un glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Spargelsud hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.