Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Spaghetti Carbonara Kaç Kalori?
Kremalı, domuz pastırmalı, yumurtalı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spaghetti Carbonara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 33%
Lif
1.4g
Spaghetti Carbonara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Spaghetti Carbonara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spaghetti Carbonara İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spaghetti Carbonara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spaghetti Carbonara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spaghetti Carbonara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 8.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.3:1).
Spaghetti Carbonara Gibi Besinler
Spaghetti Carbonara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spaghetti carbonara yeniden ısıtılırken sosun kesilmesi nasıl önlenir?
En iyi sonuç için düşük ısı kullanın ve tavaya bir miktar su ekleyin. Mikrodalgada kısa aralıklarla, arada karıştırarak ısıtmak yumurtalı-peynirli sosun pütürleşme riskini azaltır.
Carbonara makarnası buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş carbonarayı iki saat içinde soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 1-2 gün içinde tüketin. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Spaghetti carbonara dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak kremamsı yumurta ve peynir sosu çözüldüğünde ayrışabilir; doku taze hazırlanmış hâli kadar iyi olmayabilir. Mümkünse makarnayı taze tüketmek, artanı ise kısa süre buzdolabında saklamak daha uygundur.
Gerçek carbonarada krema var mı?
Geleneksel İtalyan carbonarası krema içermez. Kremamsı yapı, yumurta, sert peynir, makarnanın nişastalı suyu ve doğru sıcaklıkta karıştırma ile elde edilir.
Carbonara sosu neden topaklanır veya omlet gibi olur?
Yumurta karışımı çok sıcak tavaya doğrudan eklenirse hızla pişerek topaklanabilir. Tavayı ocaktan aldıktan sonra sosu eklemek ve makarna suyuyla kıvamı yavaşça ayarlamak bu sorunu azaltır.
Carbonara ile hangi salata veya sebzeler iyi gider?
Roka, limonlu yeşil salata, domatesli salata veya hafifçe sotelenmiş kabak gibi ferah eşlikçiler yoğun peynirli sosu dengeler. Sebze eklemek öğünün hacmini ve çeşitliliğini artırır.
Carbonara spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun sosu nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Antrenman sonrasında veya egzersizden birkaç saat önce, porsiyonu kişisel ihtiyaca göre ayarlanarak daha rahat tüketilebilir.
Carbonara gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Tek başına yeme saati kilo alımını belirlemez; gün ve hafta boyunca alınan toplam enerji, porsiyonlar ve alışkanlıklar daha önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir porsiyon reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Yumurta, süt veya gluten hassasiyeti olanlar carbonara tüketebilir mi?
Klasik carbonara yumurta, süt ürünü ve gluten içerir; bu bileşenlere alerjisi olan kişilerin kaçınması gerekir. Çölyak hastalığında yalnızca güvenilir glutensiz makarna ve çapraz bulaşmasız malzemelerle hazırlanmış bir uyarlama tercih edilmelidir.
Hazır veya paketli carbonara seçerken etikette nelere bakılmalı?
Porsiyon miktarını, tuz içeriğini, doymuş yağ oranını ve alerjen uyarılarını kontrol edin. İçindekiler listesindeki peynir, et ürünü, sos türü ve katkılar markadan markaya değişebileceği için ürünleri karşılaştırmak faydalıdır.
Spaghetti Carbonara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.