🍝
Salçalı Sebzeli Spagetti Kaç Kalori?
Sebzeli, salçalı, lifli, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı Sebzeli Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 77%
Protein
3.2g
· 13%
Yağ
1.2g
· 10%
Lif
2.2g
Salçalı Sebzeli Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Salçalı Sebzeli Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı Sebzeli Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı Sebzeli Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı Sebzeli Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı Sebzeli Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Salçalı Sebzeli Spagetti Gibi Besinler
Salçalı Sebzeli Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.