Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Salçalı kaşarlı spagetti Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, domates soslu ve kaşar/peynir ilaveli makarna

KALORİ

164kcal

48orta

POTASYUM

156mg

LİF

1.8g

Salçalı kaşarlı spagetti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

164

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 60%

Protein

6.1g

· 15%

Yağ

4.6g

· 25%

Lif

1.8g

Salçalı kaşarlı spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Salçalı kaşarlı spagetti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı kaşarlı spagetti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı kaşarlı spagetti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı kaşarlı spagetti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı kaşarlı spagetti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Salçalı kaşarlı spagetti Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı kaşarlı spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı kaşarlı spagetti kaç kalori?

Salçalı kaşarlı spagetti 100 gramında 164 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Salçalı kaşarlı spagettinin glisemik indeksi nedir?

Salçalı kaşarlı spagettinin glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Salçalı kaşarlı spagetti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.