Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Salçalı kremalı spagetti makarna Kaç Kalori?
Kremalı domates soslu makarna; karbonhidrat ağırlıklı, orta yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salçalı kremalı spagetti makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
158
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.6g
· 59%
Protein
4.8g
· 12%
Yağ
5.1g
· 29%
Lif
1.8g
Salçalı kremalı spagetti makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
12.4µg · 23% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Salçalı kremalı spagetti makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salçalı kremalı spagetti makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salçalı kremalı spagetti makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salçalı kremalı spagetti makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salçalı kremalı spagetti makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Salçalı kremalı spagetti makarna Gibi Besinler
Salçalı kremalı spagetti makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salçalı kremalı spagetti tekrar ısıtılınca tadı bozulur mu?
Doğru saklandıysa tekrar ısıtıldığında yenebilir, ancak krema bazlı sos biraz koyulaşabilir. Kısık ateşte az su veya süt ekleyerek ısıtmak sosun daha pürüzsüz kalmasına yardımcı olur.
Bu yemeği buzdolabında ne kadar süre saklayabilirim?
Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden buzdolabına kaldırmak gerekir. Genelde hava geçirmez kapta 1–2 gün içinde tüketmek kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak kremalı sos çözüldükten sonra hafif kesilmiş veya taneli bir doku alabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdürdükten sonra nazikçe ısıtın.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Karbonhidrat içerdiği için antrenman öncesinde enerji desteği sağlayabilir, ancak kremalı yapısı bazı kişilerde ağır gelebilir. Egzersiz sonrası ise yanına protein kaynağı eklemek toparlanma açısından daha dengeli bir seçenek olur.
Yanına ne eklersem daha dengeli bir öğün olur?
Izgara tavuk, ton balığı, yoğurt veya peynir gibi bir protein kaynağı ve salata ya da sebze eklemek öğünü daha doyurucu hale getirir. Böylece makarnanın yanında protein ve lif dengesi de güçlenir.
Kremalı domates soslu makarna neden bazen ağır hissettirir?
Bunun nedeni genelde kremanın yağlı yapısı ve porsiyonun büyük olmasıdır. Daha hafif hissettirmek için porsiyonu küçültüp yanına sebze eklemek faydalı olabilir.
Domatesli sade makarnaya göre farkı nedir?
Kremalı versiyon genelde daha yumuşak, yoğun ve zengin bir ağız hissi verir. Buna karşılık sade domates soslu makarna çoğu zaman daha hafif algılanır ve daha belirgin domates tadı sunar.
Laktoz hassasiyeti olanlar dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü krema veya süt ürünleri içerdiği için hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Böyle bir durumda laktozsuz alternatiflerle hazırlanmış versiyonlar daha uygun olabilir.
Makarnanın birbirine yapışmaması için ne yapmalıyım?
Makarnayı bol suda haşlamak ve süresini fazla uzatmamak en önemli adımdır. Süzdükten sonra sosla hemen buluşturmak da yapışmayı azaltır ve lezzeti artırır.
Bu yemek her gün yenir mi?
Ara sıra dengeli bir öğünün parçası olarak tüketilebilir, ancak işlenmiş bir yemek olduğu için günlük beslenmede tek seçenek haline gelmemesi daha iyidir. Düzenli tüketimde sebze, baklagil ve farklı protein kaynaklarıyla çeşitlilik sağlamak önemlidir.
Salçalı kremalı spagetti makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.