🍝
Köfteli domates soslu spagetti Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi sağlayan, domates sosundan likopen içeren doyurucu makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Köfteli domates soslu spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 49%
Protein
7.2g
· 18%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
1.9g
Köfteli domates soslu spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Köfteli domates soslu spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Köfteli domates soslu spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Köfteli domates soslu spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Köfteli domates soslu spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Köfteli domates soslu spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Köfteli domates soslu spagetti Gibi Besinler
Köfteli domates soslu spagetti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köfteli domates soslu spagetti kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 165 kalori bulunur. Aynı miktarda 7.2 g protein, 19.8 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 1.9 g lif içerir.
Köfteli domates soslu spagetti glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 48'dir, yani yüksek değildir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.
Köfteli domates soslu spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.