🍝
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Kaç Kalori?
Protein ve karbonhidrat dengesi, domates sosundan likopen, klasik İtalyan yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 56%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
4.2g
· 27%
Lif
2g
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) Gibi Besinler
Spagetti ve Köfte (Domates Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.