Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Spagetti Karbonara Kaç Kalori?
Kremasız, yumurta ve pastırmalı İtalyan makarna yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Spagetti Karbonara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.5g
· 55%
Protein
8.1g
· 17%
Yağ
5.8g
· 28%
Lif
1.5g
Spagetti Karbonara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10µg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Spagetti Karbonara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Spagetti Karbonara İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Spagetti Karbonara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Spagetti Karbonara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Spagetti Karbonara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Spagetti Karbonara Gibi Besinler
Spagetti Karbonara Hakkında Sık Sorulan Sorular
Spagetti karbonara spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ve bir miktar protein içerdiği için antrenman sonrası öğünde daha pratik olabilir. Antrenman öncesinde yiyecekseniz, sosu ağır gelmemesi için porsiyonu ve yanında ek yağlı yiyecekleri abartmamak iyi olur.
Spagetti karbonara gece yenirse rahatsız eder mi?
Kişiden kişiye değişir, ancak kremsi-yumurtalı sos ve işlenmiş et kullanıldıysa geç saatte bazı kişilerde hazımsızlık veya reflü hissini artırabilir. Gece tüketecekseniz daha küçük porsiyon ve yanında hafif bir salata daha rahat olabilir.
Karbonaranın sosu neden kesilir veya topaklanır?
Yumurta ve peynir karışımı çok yüksek ısıya maruz kalırsa pıhtılaşabilir. Bunu önlemek için tavayı ocaktan aldıktan sonra sosu eklemek ve makarna suyuyla kıvamı yavaşça ayarlamak işe yarar.
Spagetti karbonara nasıl yeniden ısıtılmalı?
Düşük-orta ısıda, az miktarda su ekleyerek yavaş ısıtmak en güvenli yöntemdir. Mikrodalgada yüksek ısı sosu ayırabileceği için kısa aralıklarla karıştırarak ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Spagetti karbonara buzdolabında ne kadar dayanır?
Yumurta, süt ürünü ve pişmiş makarna içerdiği için hava almayan kapta buzdolabında genelde 1-2 gün içinde tüketilmesi en güvenlisidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir.
Spagetti karbonara dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sosun dokusu bozulup ayrışabilir. En iyi sonuç için taze tüketmek, dondurulacaksa da tek porsiyonluk saklamak daha uygundur.
Karbonaranın yanına ne gider?
Asitli ve hafif seçenekler karbonaranın yoğunluğunu dengeler; roka salatası, domatesli basit bir salata veya buharda sebzeler iyi eşlik eder. Böylece öğün daha dengeli ve daha az ağır hissedilebilir.
Alfredo ile karbonara aynı şey midir?
Hayır, aynı değildir. Klasik karbonara yumurta, peynir, karabiber ve genelde kürlenmiş etle yapılırken Alfredo daha çok tereyağı ve peynir temellidir; birçok hazır veya restoran versiyonu bu çizgileri karıştırabilir.
Spagetti karbonara gerçekten krema ile mi yapılır?
Yaygın inanışın aksine klasik İtalyan karbonarada krema şart değildir. Kremamsı doku genelde yumurta, peynir ve makarna suyunun doğru emülsiyonundan gelir.
Spagetti karbonarayı kimler dikkatli tüketmeli?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca işlenmiş bir ürün olduğu için sodyum ve içerik listesine bakarak seçim yapmak faydalı olabilir.
Spagetti Karbonara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.