🍝
Etli ve sebzeli spagetti Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, dengeli bir öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli ve sebzeli spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 54%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
4.2g
· 26%
Lif
2.3g
Etli ve sebzeli spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Etli ve sebzeli spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli ve sebzeli spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli ve sebzeli spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli ve sebzeli spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli ve sebzeli spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Etli ve sebzeli spagetti Gibi Besinler
Etli ve sebzeli spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.