🍝
Etli Peynir Soslu Spagetti Kaç Kalori?
Protein ve enerji kaynağı, zengin karbonhidrat, kalsiyum ve demir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Peynir Soslu Spagetti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.7g
· 50%
Protein
9.2g
· 20%
Yağ
6.2g
· 30%
Lif
1.7g
Etli Peynir Soslu Spagetti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli Peynir Soslu Spagetti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Peynir Soslu Spagetti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Peynir Soslu Spagetti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Peynir Soslu Spagetti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Peynir Soslu Spagetti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Etli Peynir Soslu Spagetti Gibi Besinler
Etli Peynir Soslu Spagetti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.