🥢
Soya Sosu (Tuzlu) Kaç Kalori?
Çok tuzlu, fermente soya sosu, Asya mutfağında yaygın
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Sosu (Tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.9g
· 37%
Protein
8.1g
· 61%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
0.8g
Soya Sosu (Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
0.89mg · 6% GDV
Folat
9µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
5730mg · 249% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soya Sosu (Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Sosu (Tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Sosu (Tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Sosu (Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Sosu (Tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Soya Sosu (Tuzlu) Gibi Besinler
Soya Sosu (Tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu soya sosu kaç kalori içerir?
Tuzlu soya sosu 100 gramda 53 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Tuzlu soya sosu veganlar için uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre tuzlu soya sosu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjeni içerir.
Soya Sosu (Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.