🍣
Soya Soslu Sushi Kaç Kalori?
Soya soslu klasik sushi, pirinç, balık veya deniz ürünleri ve sebzelerle hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya Soslu Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 74%
Protein
5.5g
· 16%
Yağ
1.5g
· 10%
Lif
1g
Soya Soslu Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soya Soslu Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya Soslu Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya Soslu Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya Soslu Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya Soslu Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soya Soslu Sushi Gibi Besinler
Soya Soslu Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.