Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Soya soslu sebzeli mantar sote Kaç Kalori?
Düşük kalorili, sebze ve mantardan lifli; soya sosu nedeniyle sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu sebzeli mantar sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 39%
Protein
3.2g
· 18%
Yağ
3.5g
· 43%
Lif
2.3g
Soya soslu sebzeli mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.15mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
C Vitamini
13.5mg · 15% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
7.6µg · 14% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soya soslu sebzeli mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu sebzeli mantar sote İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu sebzeli mantar sote Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu sebzeli mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu sebzeli mantar sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.47g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Soya soslu sebzeli mantar sote Gibi Besinler
Soya soslu sebzeli mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu sebzeli mantar sote kaç kalori?
Soya soslu sebzeli mantar sote 100 gramda 69 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Soya soslu sebzeli mantar sote protein açısından zengin mi?
100 gramında 3,2 gram protein bulunur. Sebze ağırlıklı bir yemek için protein katkısı sağlar.
Soya soslu sebzeli mantar sotede ne kadar karbonhidrat var?
Bu yemek 100 gramda 7,1 gram karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Soya soslu sebzeli mantar sote diyete uygun mu?
100 gramda 69 kalori içerdiğinden kalori takibi yapılan beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre ayarlanmalıdır.
Soya soslu sebzeli mantar sote kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 7,1 gramdır.
Soya soslu sebzeli mantar sote lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,3 gram lif bulunur. Lif, öğünün besin değerine katkıda bulunur.
Soya soslu sebzeli mantar sote yağlı mı?
100 gramında 3,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, toplam porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Soya soslu sebzeli mantar sote vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğuna göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve peskataryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Soya soslu sebzeli mantar sote gluten içerir mi?
Evet, alerjen bilgisine göre gluten ve soya içerir. Gluten veya soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Soya soslu sebzeli mantar sote işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır. İçeriğinde gluten ve soya alerjenleri bulunduğu belirtilmiştir.
Soya soslu sebzeli mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.