Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Soya soslu kavrulmuş mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, umami açısından zengin, sodyumu yüksek olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soya soslu kavrulmuş mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 34%
Protein
3.6g
· 25%
Yağ
2.6g
· 41%
Lif
1.8g
Soya soslu kavrulmuş mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.6mg · 32% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Soya soslu kavrulmuş mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya soslu kavrulmuş mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya soslu kavrulmuş mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya soslu kavrulmuş mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya soslu kavrulmuş mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Soya soslu kavrulmuş mantar Gibi Besinler
Soya soslu kavrulmuş mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya soslu kavrulmuş mantar kaç kalori?
Soya soslu kavrulmuş mantar 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Soya soslu kavrulmuş mantar glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Soya soslu kavrulmuş mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.